POST| Nutrición Deportiva y Rendimiento

🗣 El propósito de la nutrición deportiva es aplicar los principios nutricionales para promover la salud del deportista, y mejorar su rendimiento deportivo, físico y mental, a lo largo de toda su carrera deportiva.

🤸🏼‍♀️Estos principios nutricionales se aplican de manera individualizada de acuerdo a las necesidades de cada deportista, que dependen del tipo de deporte que practica, la intensidad a la que lo practica y los objetivos marcados según el momento de la temporada en el que se encuentre, sin olvidar su estado de salud en todo momento. Sin salud, no hay rendimiento.

🥝 En definitiva, la nutrición deportiva busca cubrir las necesidades energéticas y garantizar la ingesta diaria de los nutrientes y no nutrientes para el mantener la salud y mejorar el rendimiento, asegurando una recuperación óptima tras los esfuerzos.

🤾🏽En la actualidad, la nutrición deportiva no sólo centra en el alto rendimiento, sino también en la población físicamente activa. En una sociedad en continuo desarrollo tecnológico, los niveles de sedentarismo aumentan debido al bajo gasto energético asociado al progreso tecnológico. El ocio activo surge como una gran oportunidad para contrarrestar esa disminución del gasto calórico y obtener mejor salud ósea y muscular, frente a una reducción de la grasa corporal.

📝 La nutrición y la actividad física son los dos factores ambientales más importantes para mantener la salud y el bienestar, mientras logramos un mejor rendimiento.

Mi compromiso es guiarte hacia tus objetivos de salud y rendimiento.

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Jacobo Bernabé Morales Ortega
| Dietista ASNADI Nº 1435
| Antropometrista ISAK NIVEL1 Nº46688
| Ingeniero Técnico de Telecomuniciación
| Cofundador entrena3
 
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